ktv茶几厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
ktv茶几厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

七大伪健康食物

发布时间:2020-03-04 11:11:04 阅读: 来源:ktv茶几厂家

七大伪健康食物

七大伪健康食物 在我们的生活中其实是有七大伪健康食物的存在,只要你稍微的不注意就会着了道,下面就为你介绍七大伪健康食物。

七大伪健康食物

1.松饼

一块松饼含有400多卡路里和15克的脂肪,而大部分的热量来源于糖和精制面粉。最好选用麸皮制成的全麦松饼,既低脂肪又低热量。

2.蛋白质棒

蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品,其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。

3.干果

1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。

4.人造黄油

人造黄油含有太多的反式脂肪酸,会提高体内的低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白。它会增加你患心脏病的风险,尽量选择生奶代替。

七大伪健康食物

5.脱脂沙拉酱

如果你的血压高,最好远离沙拉酱。高盐高糖会对心脏造成一定的负担,相反的混合了意大利香醋、柠檬汁和甜味料的调味汁更加健康。

6.花生酱

花生酱中充满了脂肪和糖分,而低脂花生酱中却少了至少50%的碳水化合物。

7.寿司

不要以为小小的寿司就不含热量,一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。

谁应该阅读《七大伪健康食物》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《七大伪健康食物》是当代的热点话题,

甲减治疗的方法中那种好

牛皮癣反复发作的原因

烟台半岛医院如何做好白癜风饮食护理