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舌尖上的夏日甜品《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:52:31 阅读: 来源:ktv茶几厂家

导读:夏天到了,男女老少都喜欢吃甜品。甜品既可以消暑,又可以美容养颜。是夏天小吃的首选。今天,小编教你几款简单易做的养生甜品,让你度过一个清凉,甜蜜的夏季。

1.木瓜杏仁奶材料:木瓜少许、蛋黄一个、露露杏仁露一罐做法:取出果肉,放入过果汁机打成泥;将打好的木瓜泥加入杏仁露及蛋黄,搅拌均匀。专家推荐:木瓜素有“百益果王”之称,含有丰富的木瓜醇,维生素C,B及钙、磷等矿物质,能促进人体新陈代谢,杏仁粒含有大量的维生素E,可放置各种因素对面部损伤,从而达到良好的美白祛斑效果。

木瓜杏仁奶上一页12345678下一页2.冰糖银耳莲子养心羹 材料: 银耳、冰糖、莲子、红枣做法: 1、先将红枣洗净备用2、银耳泡发备用,莲子需提前一天晚上泡好3、莲子泡好后剥开除去里面的莲心,洗净备用

冰糖银耳莲子养心羹4、泡好的银耳去除黄色的根部,用手撕成小块5、锅中放入清水,把莲子和银耳放进去煮1个小时左右6、加冰糖再炖半个小时,炖至汤比较粘稠的样子。7、把红枣放进去再炖5分钟即可上一页12345678下一页3.果牛奶西米露 材料:西米半碗,牛奶一瓶,火龙果2只,炼乳两汤匙步骤: 1、西米找一个大的碗倒满水,泡大约15分钟,中间不要搅拌,以免西米不成形,火龙果、牛奶提前冷藏备用。2、 找一个深锅,放尽可能多的水,烧开后,倒入西米3 、大火煮10分钟左右,中间不要盖盖子,要经常的用勺子搅拌一下以防粘锅

水果西米露4 、十分钟后,西米已经煮到只有中间有一点儿白心,这个时候关火,盖上盖子焖十分钟左右5 、十分钟后,西米已经完全透明,这时候西米沥去水分,再冲掉表面的黏液,然后倒入冰水中冰镇20分钟以上即可食用6、 取两只火龙果,中间切开,用勺子挖出果球,然后吃掉多于的边角料哈,舀入西米,倒入牛奶,再放入一小汤匙的炼乳搅拌均匀后,放入之前挖出的果球即可享用上一页12345678下一页4.杏仁燕麦粥 材料:露露杏仁露一罐 、即食燕麦片一包(约70g)、杂果若干 、蜂蜜做法: 将水煮开,倒入燕麦片,加盖焖煮1分钟,将露露杏仁露加入锅中,搅拌,煮开,按照自己的口味加入杂果或是敲入鸡蛋,加入少许蜂蜜调味,大功告成!专家推荐:燕麦QQ的口感搭配上微甜的杏仁露,早上早期个三五分钟,为自己和家人准备一碗杏仁燕麦粥,补充一天的能量,开启成功之旅。

杏仁燕麦粥上一页12345678下一页5.草莓大杏仁水果茶材料:草莓10颗、 香蕉1根 美国大杏仁20颗 、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)做法:草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。专家推荐:美容佳品属这个草莓大杏仁水果茶了,保湿、排毒美白、抗氧化一一俱全,让你一杯茶美丽到心底里。

草莓杏仁水果茶上一页12345678下一页6.零食沙拉——瘦身美肤零食 材料:美国大杏仁20颗、圣女果(红/黄)20个、话梅5颗、荷兰豆250克、盐1茶匙(5克)、橄榄油1茶匙(5ml)做法:荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开。锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,20秒钟后捞出,放入冷水中浸泡。将荷兰豆沥干水分倒入大碗中,放入圣女果和话梅,调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油,搅拌均匀,最后倒入大杏仁即可。专家推荐:夏天很多减肥的女生都饿肚子或者光吃水果,糖分水分都摄取足够,但是饥饿感很难忍受,这个杏仁水果沙拉,很快就有饱腹感,是减肥美容的佳品。

水果沙拉上一页12345678下一页7.露露梨汁材料:鸭梨、露露杏仁露、糖做法:将鸭梨去皮去核切块,和露露杏仁露混合,加适量糖,用食品料理机搅拌15秒左右即可。专家推荐:鸭梨和露露都有润肺止咳的功效,又是一强强联合的美味。

露露梨汁上一页12345678下一页8.杏仁豆腐 材料:露露杏仁露1罐、吉利丁片7克、糖、喷射奶油、水果麦片(含香蕉片和葡萄干)做法:把露露杏仁露倒入小锅,把吉利丁片剪成小碎片,加入露露中浸泡,5分钟后边加热边用勺子搅拌,待全部溶解后关火。倒入杯子中,待凉,放入冰箱冷藏到凝结。吃的时候喷上喷射奶油,撒上水果麦片。

杏仁豆腐

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